В современном мире очень распространено здоровое и правильное питание. Люди стали намного осознаннее относительно к тому, что они употребляют. Правильное питание – одна из самых важных частей нашей жизни, ведь мы – то, что мы едим, питание – это главный фактор, влияющий на наше физическое здоровье.Для нас, мусульман, интересен следующий вопрос: существует ли рекомендованная исламом диета?
На это вопрос можно ответить утвердительно, ведь ислам призывает и поощряет к благому во всем, и призывает относиться к своему здоровью как аманату от Аллаха, проявляя заботу и бережное отношение к нему. К тому же ислам представляет предписания относительно каждой сферы жизни человека, в том числе и питания.
Известный хадис гласит: «Не наполнял человек сосуда худшего, чем (его собственное) чрево! Достаточно сыну Адама (нескольких) кусочков пищи, благодаря которым он сможет выпрямить свою спину, а если уж неизбежно (для него есть больше, пусть) треть (его желудка будет) для еды, треть – для питья, а ещё треть – для (лёгкости) дыхания» (Тирмизи). Это один из самых главных принципов мусульманской диеты, так как чрезмерность в употреблении пищи ведет ко множественным проблемам со здоровьем. Следуя сунне приема пищи, современный человек придерживается правильного и здорового питания. Для каждого мусульманина, если он хочет проживать здоровую жизнь, важно придерживаться этих правил питания из сунны.
Это – умеренность в потреблении пищи, употребление фиников, овощей, фруктов, ячменя, оливок и орехов. Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) также употреблял мясо в очень умеренном количестве, важность этой привычки уже давно доказана диетологами. Кроме того, пост – неотъемлемая часть здорового питания по сунне, которая приносит неимоверную пользу нашему здоровью.
Здоровые привычки
Любимым напитком пророка Мухаммада (мир ему и благословение) была вода. Современная индустрия предоставляет нам множество разных напитков, соков, коктейлей и т.п., содержащих химические элементы и консерванты. Они способны вызывать кариес, ожирение, поражение печени, ослабление костной ткани и множество других проблем со здоровьем. Вода же – лучший природный напиток, который приносит только пользу.
Еще одной привычкой пророка Мухаммада (мир ему и благословение) было очищение тарелки от остатков пищи. Современные ученые заключили, что белки и другие питательные вещества находятся на дне тарелки.
Главная цель оживления сунны пророка Мухаммада (мир ему и благословение) – это довольство Всевышнего Аллаха и приближение к нему, но в этом еще и заключено множество полезного для физического тела человека. Следуя сунне питания, человек может избавиться от лишнего веса, излечиться от болезней ЖКТ и укрепить общее физическое самочувствие. Каждая сунна пророка Мухаммада (мир ему и благословение) касательно еды уже подтвердилась современными учеными многочисленными исследованиями.